3月に1人で約1か月スペインやイタリアへ行き、ゴールデンウィークは家族とパリへ行った。（無職の間にいっきに詰め込み）
3月の帰国便は、ミラノ→東京。13時間のフライト時間で一睡もできなかった。
機内でも"疲れていてしんどいのに眠れないストレス"でずっとイライラ⋯！
さらに帰宅後は1週間も時差ボケに苦しむことに。
この経験が少々トラウマで、パリ旅行の帰国便もかなり心配だった。
が！帰りは合計5時間ほど眠れた。そのおかげで、帰宅後の疲れは半減できた。
何をしたかというと、帰国便に乗り込む前に60分のアロママッサージを受けた。
これは機内で眠るためにやろうというより、疲れていた＋オランダのスキポール空港での乗り換え中の暇つぶしで受けてみた。
お店は、XpresSpa。空港内に何店舗もある。
マッサージ後は身体が軽くなったし、夫も私も顔色が良くなっていた。
飛行機であまり眠くならないタイプだけど、離陸後は早々にうとうと。クリニックで処方してもらった睡眠導入薬を飲まずに、ほどよく眠れた◎
機内でしっかり眠ったから、帰宅後も睡眠のリズムは崩れなかった。
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いままで空港は早くいかないといけない割に、混雑していてストレスだった。
これからは、マッサージに行くことをルーティンにすることにした。
お金はかかるけど、機内でのストレスも緩和できるし、ベンチの取り合いに参加しなくて済む！
